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Es werden Posts vom September, 2009 angezeigt.

Ein herrlicher Spätsommer ...

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... Laufwetter pur. Langsam wird es Herbst. Nicht nur, dass es schon kurz nach 19 Uhr dunkel wird, langsam werden auch die Bäume bunt.










Allerdings ist der Baum bei "meiner" Bank noch nicht bunt (Bild rechts).Auf der "Großen Koppe" hat der Herbst aber schon Einzug gehalten (Bild oben).

Letzte Woche nach dem Berlin Marathon habe ich etwas langsamer gemacht. Nur zwei Laufeinheiten und einmal geradelt. Ansonsten regeneriert, nichts gemacht, faul gewesen. Ist mir aber schon ein bisschen schwer gefallen.
Diese Woche werde ich das Wetter aber wieder ausnutzen. Heute habe ich eine herrliche Laufeinheit durch die herbstlichen Felder gemacht. Mittlerweile ist auch der letzte Mais gehäckselt, die Wiesen werden ein letztes Mal gemäht, Felder umgepflügt. Irgendwie kommt die Natur zur Ruhe. Und gerade heute hatte man eine herrliche Weitsicht. Da schweift der Blick und die Gedanken. Eine herrliche Zeit.

Berlin Marathon

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Eine Million Trinkbecher, 145 000 Bananen, 40 500 Schwämme, 5900 Helfer, 2780 Kilogramm Medaillen und 250 Liter Massageöl. Etwa 70 Musikgruppen am Streckenrand, 565 Einsatzkräfte verantwortlich für die medizinische Versorgung, davon 380 Physiotherapeuten, 14 Versorgungstationen und 50 000 € Preisgeld. Das sind die offiziellen Zahlen des 36. real,-Berlin-Marathon.


Noch mehr gefällig: Man spricht von fast 42 000 Läufern, 35 033 strahlenden Siegern einer Million Zuschauern und über 600 000 Fotos. Handbiker, Rollifahrer und Skater sind da aber nicht dabei. Es war der zweitheißeste Berlin Marathon, der heißeste war 2006, da war ich auch dabei.


Selbst zwei Tage nach dem Lauf stehe ich noch in dessen Bann. Wie schon vor drei Jahren muss ich sagen, es war ein tolles Erlebnis. Diese Mal war es aber wirklich mein Marathon. Aber mal von vorne:


Haile Gebrselassie wollte, wie schon die beiden Jahre zuvor, neuen Weltrekord laufen. Ich denke es ist bekannt, dass er das nicht geschafft hat. Was aber de…

20 Jahre grenzenlos laufen ...

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... der 36. real,-Berlin-Marathon.

Für alle Beteiligten war es ein überwältigender Moment als am 30.9.1990 rund 25.000 Marathonläufer erstmals durch das Brandenburger Tor liefen. Vor diesem Hintergrund steht der 36. real,- Berlin-Marathon in diesem Jahr unter dem Motto „20 Jahre grenzenlos laufen“. Am Sonntag ist es wieder soweit und das seit langem ausverkaufte Starterfeld von 40.000 Teilnehmern begibt sich in diesem Jahr eine Woche früher als gewohnt auf die traditionellen 42,195 Kilometer durch Berlin. Und wie schon 2006 bin ich wieder mit dabei.
Der letzte Trainingslauf ist absolviert, Laufschuhe und Chip liegen bereit. Es muss nur noch Samstag werden, denn da geht es los nach Berlin, Marathonluft schnuppern. Dann gibt es Nudeln und Nadeln. Laut Veranstalter werden rund 7500 Kg Nudeln bei der Marathonmesse über den Tresen gereicht und zur Befestigung der Startnummer 272.000 Sicherheitsnadeln ausgegeben.
Am Sonntag werde ich ...
... mit 40.000 anderen "Laufverrückten" erst …

Retten Läufer den Regenwald?

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Folgenden Artikel habe ich kürzlich gefunden:

Umweltschutz-Kampagne: „Pinkelt beim Duschen“

São Paulo (dpa) – Die Umweltschutzorganisation SOS Mata Atlânticafordert die Brasilianer derzeit in einer Kampagne zum „Pinkeln beimDuschen“ auf. Damit soll der Wasserverbrauch gesenkt und die Umweltgeschont werden.
„Xixi (Pipi) no Banho“ heißt die Kampagne, die mitComic-Videoclips und einem eigenen Internetauftritt (www.xixinobanho.org.br) wirbt.
„Die Umwelt freut sich über die gesparte Wassermenge. JedeToilettenspülung verbraucht etwa zwölf Liter Wasser. Bei nur einerSpülung pro Tag macht das 4380 Liter im Jahr“, kalkulierte dieOrganisation, die für den Schutz des bedrohten atlantischenRegenwaldes (Mata Atlântica) in Brasilien kämpft. Allein in São Paulokönnten so 1500 Liter Wasser gespart werden – pro Sekunde.
Wer hygienische Bedenken hegt, den beruhigen die Organisatoren:
„Xixi besteht zu 95 Prozent aus Wasser und zu 5 Prozent aus anderenSubstanzen wie Harnstoff und Salz.“ Dennoch sei es ratsam,…

Fränkischen Schweiz Marathon: Gelungen

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Gestern meinte es der Wettergott (fast) gut mit mir. Bewölkt, 18°. Laufwetter, wie für mich gemacht. Na nicht ganz, denn um die Mittagszeit kam dann doch die Sonne gnadenlos durch. Aber da hatte ich nur noch 5 Km vor mir.
Es ist schon komisch, wenn man seine Startzeit nicht weiß. Als zweite Läuferin der Staffel hatte ich nur eine vage Zeitangabe meiner Mitläuferin Marion: "So 1:30 h werde ich schon brauchen." Start um 9 Uhr in Forchheim, d.h. gegen 10:30 Uhr geht es dann für mich in Ebermannstadt los.
Ab 10 Uhr kommen schon die ersten Staffelläufer an, Gewühle in der Wechselzone, ich beobachte das ganze vergnügt, habe ich ja noch ca. 30 Minuten Zeit. Pünktlich um halb elf läuft Marion in die Wechselzone.
Ab jetzt läuft meine Zeit. Meine Marschtabelle lautet ein 5:24er Schnitt, Endzeit 2:20 h maximal. Ich wollte aber eher eine 2:18 auf der Uhr stehen haben, trotz der schwierigen Strecke. Von Anfang an konnte ich locker und leicht laufen und hatte nie irgendwelche Probleme. Bei …

Fränkischer Schweiz Marathon

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Noch zwei Tage, dann ist es soweit. Ich starte beim Fränkischen Schweiz Marathon.
Wobei ... ganz richtig ist diese Aussage nicht. Denn nehme dort am Staffelwettbewerb teil.

Beim FS-Marathon kann man zwischen verschiedenen Strecken wählen. Diesmal werden 16 km, die Staffel mit 16 und 26 Km und der Marathon angeboten.Mittlerweile laufe ich dort zum dritten Mal. 2006, bei meinem ersten Start, bin ich die 16 Km von Ebermannstadt nach Forchheim gelaufen. 2007 gab es an Stelle der 16 Km eine 26 Km Strecke, an der ich mich erfolgreich versucht habe. Dieses Jahr wird als Einzelstrecke wieder die kurze Distanz angeboten. Aber so als Vorbereitung auf den Berlin-Marathon wollte ich doch ein bisschen was längeres laufen. Also kam nur die Staffel in Frage. Da aber auch Peter die 26 km laufen wollte, hatten wir ein Problem: Wer läuft vornweg die 16 Km?? Dank gut geknüpfter Laufkontakte beim Frankenweglauf haben wir schnell Mitläufer gefunden und starten auch noch für einen guten Zweck: den Weissen R…