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Es werden Posts vom September, 2012 angezeigt.

Septembermorgenlauf

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3,5° morgens um 8:30 Uhr. Kurzfristig habe ich überlegt, das Laufen auf nachmittags zu verschieben und in Ruhe den Berlinmarathon anzuschauen. Aber nur kurzfristig. 
Nachdem Bilder aber mehr sagen als Worte, schaut sie euch einfach an. Spinnennetz im Morgentau Nebelschwaden im Gegenlicht es wird Herbst, die Felder sind schon abgeerntet
Es war einfach wunderschön und genau deswegen bin ich heute morgen schon gelaufen. Ich hatte die Natur ganz für mich alleine. Es war noch niemand unterwegs. Wahrscheinlich, weil es so kalt war. Aber in der Sonne war es sehr angenehm. Optimale Bedingungen. Und den Zieleinlauf in Berlin habe ich trotzdem gesehen.

Laufen hilft

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Gestern habe ich ja noch vom Herbstblues und von "keine Lust zum Laufen" geschrieben. Hatte ich auch gestern nicht! Allerdings hatte ich morgens schon die Laufsachen eingepackt, um gleich nach der Arbeit zu laufen. Den ganzen Tag ging es mir nicht gut: schlapp, müde, gefroren. Draußen hat es auch nicht wirklich gut ausgeschaut. Bedeckt und unfreundlich, gefühlt kalt! Also habe ich beschlossen, nicht zu laufen. Als ich aber am späten Nachmittag zum Auto ging, war es gar nicht so kalt wie es aussah. Und ein bißchen laufen, nach zwei wirklich anstrengenden Arbeitstagen? Ich weiß ja, dass es mir guttut, zu laufen, gerade wenn es mir nicht so gut geht. So habe ich es dann auch gemacht. Dann kam auch noch die Sonne raus. Schon nach zwei Kilometer habe ich mich wieder gut gefühlt. Wobei auch die Sonne dazu beigetragen hat. Nach 80 Minuten laufen war ich wieder fit und gutgelaunt. Laufen hilft einfach, auch wenn das Loslaufen manchmal schwerfällt.

Herbstblues

Viel Arbeit - ausnahmsweise mal. Aber auch ohne, ich habe imMoment nicht viel Lust zum Laufen. So lasse ich mich treiben. Genieße das Wetter, laufe wenn ich dazu Lust habe. Ich fühle mich müde. Zum Glück steht der Uralub vor der Tür. Urlaub vom Sport, denn ich werde 14 Tage nichst, aber auch absolut nichts machen! Darauf freue ich mich.

Herbstanfang

Heute ist Herbstanfang. So hat sich auch der Vormittag gezeigt. Nebelig und kühl. Bei 6° bin ich heute morgen los. Dreiviertelhose und Langarmshirt musst ich erstmal im Schrank suchen. Aber genau das ist mein Laufwetter. Schon auf den ersten Metern habe ich das wieder gespürt. Da bin ich ganz anders motiviert, wenn es kühl ist.
Diese Woche war sowieso irgendwie zäh. Nach dem langen Lauf am Sonntag, hatte ich Montag keine Lsut zu laufen. Muss ich ja auch nicht. Aber selbst am Dienstag war ich noch schlapp. So bin ich nur eine kleine Runde gelaufen. Das kommt bei mir wirklich selten vor. Am Donnerstag war ich wieder in gewohnter Länge unterwegs, auch wenn ich mich nach 1,5 Km gefühlt habe als wöre ich schon 10 Km unterwegs. Die gelaufenen 15 Km fühlten fast wie ein Marathon an.
Heute war das ganz anders. Lag es am Wetter oder daran, dass ich seit Donnerstag nicht mehr gelaufen bin? Keine Ahnung. Ist auch egal. Heute war es schön und ich bin nicht traurig, dass ich nicht den Karlsruhemarat…

MTB-Tour durchs Pegnitztal

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Hier jetzt endlich die Bilder von meiner Radtour am Samstag. An der Pegnitz entlang, eben aber lang.
 Und wenn man ein bißchen schaut, entdeckt man viele schöne Stellen Einladung zum Kürbisfest. es wird wirklich Herbst Am See ist auch schon nichts mehr los Herbstblumen - ich liebe sie trotzdem Felsen gehören einfach zum Pegnitztal Ein riesengroßer Bovist: leider abgerissen und hingeworfen. Ich hätte ihn am Rad aber auch gar nicht mitnehmen können.

Ruhetag

Das extrem sportliche Wochenende hat doch Spuren hinterlassen. Keine sichtbaren, aber "innere". So fühle ich mich müde und habe mich, schweren Herzens, entschlossen, nicht zu laufen. Das fällt zwar schwer, denn das Wetter ist herrlich - Ideales Laufwetter -  aber ich glaube, es ist richtig. Morgen kann ich ja wieder angreifen. Denn übermorgen ist schon wieder Laufpause angesagt. Da habe ich Gehirnjogging - ein Seminar ist angesagt.

Mein ganz persönlicher Marathon

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oder Kerstin allein im Wald. Ja, das hat mir dann doch besser gefallen, als irgend einen Marathon zu laufen. Die Distanz bin ich zwar heute auch gelaufen, aber gemütlich, ohne Zeitdruck. Ich habe viele Bilder gemacht und am Ende auch noch Pilze gesammelt. Also "Blumenpflücken während der Fahrt erlaubt!". Ein wunderschöner Tag, jetzt bin ich müde aber glücklich. Denn schließlich hatte ich auch noch die 86 MTB-Kilometer von gestern in den Beinen. Diese Bilder kommen unter der Woche noch.

lädt ein zur Rast, aber ich bin erstmal weitergelaufen
 da ist er wieder, mein "Freund" der Gebirgsweg


Irgendwann ging es nur noch durch das Wasser weiter. Aber die Füße sind trocken geblieben.

Gut fühlen, nur das zählt

Eigentlich wollte ich am Sonntag einen Marathon laufen. Im Frühjahr hatte ich dafür den Einsteinmarathon in Ulm eingeplant. Dann irgendwann im Laufe des Sommers fand ich den Seenlandmarathon in Pleinfeld. Das ist viel näher als Ulm und um den Brombachsee laufen ist bestimmt schöner, als in der Stadt zu laufen. Allerdings ist die Nachmeldegebühr mit 50 € ganz schön happig. Ulm ist deutlich billiger, hier habe ich aber höhere Fahrtkosten und bei den aktuellen Beniznpreisen ...
Aber ganz ehrlich: ich habe auf keinen der beiden Marathons Lust. Zum Glück habe ich ulm nicht schon im Frühjahr gemeldet. Oder liegt es eben daran, dass ich da jetzt nicht hin muss? Egal, wer weiß warum ich keine Lust darauf habe. Es wird schon einen Grund haben.
Am Samstag bei dem Genussultra habe ich festgestellt, wie schön es ist, ohne Zeitdruck zu laufen. Dazu noch die tolle Landschaft. Da habe ich innerlich eine Ruhe gefunden, unbeschreiblich.
Vielelicht ist auch deshalb meine Entscheidung gereift, am Wochenen…

Genusstraillauf im Fichtelgebirge

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Einen Lauf über 56 Km und 1500 Hhm, kann man sowas Genusslauf nennen? Meine Antwort: Ja, man kann. Selten habe ich so einen entspannten Lauf gemacht. Durch die wunderschöne Landschaft im Fichtelgebirge und mit netter Begleitung. Mit Worten ist der Lauf nicht zu beschreiben, ich lasse mal wieder Bilder sprechen.
Ungefährer Streckenverlauf : PP Karches (ca. 750 m) - Haberstein (924 m) - Schneeberg (1051 m) - Nusshardt (972 m) - Seehaus (953 m) - Platte (884 m) - Silberhaus (720 m) - Prinzenfels (751 m) - Girgelhöhle (741 m) - Hohe Matze (813 m) - Fahrenbach (560 m) - Felsenlabyrinth Luisenburg (780 m) - Burgstein (880 m) - Haberstein - Kösseine (945 m) -  Reichenbach - Nagel (593 m) - Gregnitzhügel (756 m)  - Fichtelsee (752 m) - Weißmainfels (ca. 840 m) - PP Karches (ca. 750 m) Bis auf den Weißmainfelsen habe wir auch alles gemacht! auf dem Weg zum Schneeberggipfel wir erkunden die Wege unter dem Haberstein erste Abkühlung am Seehaus hier sind alle Wege möglich manchmal ist das Laufen…

Genussultra

Diese Woche habe ich nur zwei Laufeinheiten gemacht. es ist einfach nur herrlich im Moment zu laufen. Morgen mache ich eine langen Lauf im Fichtelgebirge. Auch wenn es wieder heißt "Früh aufstehen". Wenn es zum Laufen geht, fällt das viel leichter als unter der Woche. Am Sonntag werde ich darüber berichte, die Kamera liegt schon bereit.

Jetzt bin ich drin

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So, jetzt ist es auch offiziell. Wie immer habe ich das Pech, das meine Alterklasse die Stärkste ist. Aber egal. Dabei sein ist alles!