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Es werden Posts vom Dezember, 2012 angezeigt.

Letzter Lauf 2012

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Wie jedes Jahr war ich auch heute beim Silversterlauf in Nürnberg. Heute war dort Jubiläum. Zum 10. Mal. Zehnmal habe ich dort auch gemeldet. Der einzige Lauf, den ich schon immer mitmache. Obwohl ich jedes Jahr sage: Nächstes Jahr nicht mehr. Und kaum kommt die Mail für die Onlineanmeldung, melde ich mich auch wieder an.



Heute hatte ich überhaupt keine Lust, dort zu laufen. Seit Anfang Juni habe ich keinen Wettkampf mehr bestritten und 10 Km sind mit sowieso zu schnell. Aber alleine die Tatsache, dort viele Freunde zu treffen, ist immer ein Grund dorthin zu fahren. Den lauf habe ich dann doch recht ordentlich rumgebracht. Ich kann doch noch schnell, wenn auch nicht mehr so schnell wie letztes Jahr, aber immerhin.




Mit dem Bild vom Silvesterlauf verabschiede ich mich für dieses jetzt von Euch allen. Es war schön, wieder neue Läufer/Leser persönlich kennen gelernt zu haben - Timekiller und Eddy, aber auch viele "alte" wieder getroffen zu haben. Auf viele gemeinsame Läufe im näc…

Jahresrück- und ausblick

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Dieses Jahr war läuferisch nicht eines der Besten. Trotzdem habe ich viel neue Erfahrungen gesammelt und einige sehr emotionale Momente erlebt.
Geplant hatte ich, mich Kilometertechnisch nicht mehr so sehr unter Druck zu setzen. Also nicht die 2900 Km vom letzten Jahr überbieten. 200 Km pro Monat sollten langen und dafür wieder mehr Mountianbike fahren. Außerdem mal wieder einen Marathon finishen.
Weniger zu laufen fiel mir schwer, aber ich habe es ganz gut geschafft. Dieses Jahr stehen "nur" 2500 km im Laufkalender, viele kürzere Einheiten, weniger Tage, aber auch viele ganz lange Einheiten. Eine gute Mischung wie ich finde. Obwohl ich nur das erste Vierteljahr wirklich schnell unterwegs war. 
Mit 1600 Mountainbikekilometern habe ich etwas mehr als letztes Jahr. Ich merke einfach, dass ich wieder ganztagsarbeite und einfach Laufen und Radln nicht mehr an einem Tag unter den Hut bringe.


Das "endlich mal wieder einen Marathon finishen", habe ich geschafft. Leider nicht…

Gänsebratenvernichtungslauf Nr. 5

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Absoluter Wiederholungstäter beim Gänsebratenvernichtungslauf, aber was will man schon am 2. Weihnachtsfeiertag anderes machen? Für mich gibt es nichts Schöneres als mit Lauffreunden ein paar Runden zu drehen. Ganz ohne Wettkampf und Stress. Und so kommt auch ganz locker ein Halbmarathon zusammen. Ich habe gar nicht bemerkt, dass ich 2 Stunden gelaufen bin.
Bilder gibt es hier zu sehen.

Gänsebraten-Vernichtungslauf

Auf geht's zum Gänsebraten-Vernichtungslauf. Das Wetter ist durchwachsen. Entweder es regnet oder es scheint die Sonne und es stürmt. Gesundheitlich bin ich auch noch nicht ganz fit, aber 2 Stunden frische Luft unter Lauffreunden tun mir bestimmt gut. Ich werde auch langsam tun. Aber auch muss raus.

Und plötzlich ist Weihnachten

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Was Weihnachten ist, haben wir fast vergessen
Weihnachten ist mehr als ein festliches Essen.
Weihnachten ist mehr als Lärmen und Kaufen,
durch neonbeleuchtete Straßen laufen.
Weihnachten ist: Zeit für die Kinder haben,
und auch für Fremde mal kleine Gaben.
Weihnachten ist mehr als Geschenke schenken.
Weihnachten ist: Mit dem Herzen denken.
Und alte Lieder beim Kerzenschein -
so soll Weihnachten sein!
Wie jedes Jahr steht Weihnachten ganz plötzlich vor der Tür! Von besinnlicher Weihnachtszeit habe ich noch nichts mitbekommen, aber das wird schon noch. Ich hoffe, Euch geht es nicht auch so. Ich wünsche Euch und euren Familien fröhliche Weihnachten.

Krank

Na toll, endlich habe ich ein paar Tage frei und schon bin ich krank. Halsweh hatte ich schon die ganze Woche, aber seit gestern kommt auch noch Schnupfen dazu. Dabei war ich vormittags noch laufen. Ich habe schon gemerkt, dass mir das Laufen schwer fällt, habe das aber auf den Neuschnee geschoben. Es war nichts geräumt, entsprechend schwer war es zu laufen.
Erst nachmittags ging es mir dann nicht mehr gut. Seitdem bin ich schlapp und müde. Eigentlich wollte ich morgen vormittag - vor der Vorweihnachtsgans - noch laufen, aber das lasse ich lieber. 
Jetzt will ich mal hoffen, dass ich bis zum Lebkoung- Marathon wenigstens wieder fit bin. Den mache ich schon seit Jahren mit. Was will man sonst am 2. Weihnachtsfeiertag machen. Schließlich muss der Speck ja auch wieder weg.

Gehen statt Laufen

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Man lernt nie aus. Seit 23 1/2 Jahren arbeite ich jetzt schon in meiner Firma, aber den Blick, den ihr am Foto seht, habe ich heute zum ersten Mal gehabt. Warum? Heute bin ich das erste Mal von der Arbeit nach Hause gegangen. Der Wanderweg ist auf der anderen Seite der Pegnitz. Von der Strasse aus sieht man das alles gar nicht.
Heute wollte ich nicht laufen, aber frische Luft wollte ich schon. Deshalb habe ich mich in die Arbeit fahren lassen und bin dann heimgegangen. Zügig. Auf der Strasse sind es 9 km, ich bin durch Wald und über Wiesen gegangen. Und war etwas mehr als 2 Stunden unterwegs. Wie viele Kilometer das waren weiß ich nicht. Aber nach einem Tag Schulung hat es gutgetan, hat Spass gemacht und war bestimmt nicht das letzte Mal, dass ich das gemacht habe.

Sternstunden

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Heute ist es soweit:
Sternstundentag.
Und ich werde heute abend wieder am Spendentelefon sitzen und Spenden in Empfang nehmen. Anstrengend, aber schön. Auch, weil ich weiß, dass das Geld zu 100% bei bedürftigen Kindern ankommt.

Schneetraining

Komme gerade vom Laufen. Heute war es anstrengend, weil es sehr rutschig war. Aber schön war es trotzdem. Und danach bin ich immer ein ganz anderer Mensch: zufrieden, ausgeglichen! Und dieses "müde nach dem Sport"-Gefühl ist einfach wunderschön.

Schnee ohne Ende

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Seit Sonntagmorgen schneit es wie verrückt. Mit dem Schnee räumen kommt man gar nicht nach. Kaum ist man hinten fertig, kann man vorne schon wieder anfangen.
Eigentlich wollte ich heute laufen, der Schnee macht mir nichts aus, aber drunter ist es so schmierig, dass ich doch lieber zu Hause bleibe.  Die Gehwege sind schlecht geräumt, Nebenstrassen schauen auch nicht viel besser aus. Fällt mir zwar schwer, ist aber vernünftiger. Leider kann ich dann diese Woche nur noch am Mittwoch laufen. Da hoffe ich jetzt mal auf den Wettergott. Wenn nicht, wird es halt eine laufarme Woche.  Im Winter geht das schon mal.
Das Bild ist das Dachflächenfenster. Tolle Idee gewesen es zu öffnen. Der ganze Schnee ist ins Zimmer gefallen ...

Sonne, kalt und Schnee:

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Läuferherz was willst du mehr.
Bei diesem Wetter läuft man gerne los. Sonnig, 0°, ein bißchen Schnee.Stellenweise ist es glatt, aber das macht mir nichts. Ich fühle mich gut und laufe ganz gemütlich. genieße die Stille, die mit Schnee einhergeht. Streckentechnisch bin ich bei Schnee immer etwas eingeschränkt, denn Trails, die schneebedeckt sind, sind mir zu gefährlich. Man sieht die Wurzeln und Steine nicht und verlezten will ich mich nicht- Dafür laufe ich an Pferdekoppeln vorbei, das ist auch schön. Und als ich dann Richtung zu Hause unterwegs bin, hat der Himmel diese herrliche Färbung. Nach 90 Minuten laufen fühle ich mich rundum zufrieden.

gut essen und laufen

Zwischen zwei Weihnachtsessen habe ich gestern einen wunder-
schönen Lauf im Schnee gemacht.
Gestern war "Fresstag": Morgens Geburtstagsfrühstück vom Kollegen, mittags Weihnachtsessen mit dem Bereichsleiter. Und Abends dann Weihnachtsfeier mit meinen Freundinnen.
Obwohl ich mittags auf die Weihnachtsgans verzichtet habe, ich habe Nudeln mit Gemüse gegessen, musste ich unbedingt laufen. Mittlerweile haben wir ca. 10 cm Schnee und im Wald noch einige Wege, wo es keine Spuren gibt. Dort habe ich die Ersten gezogen. Wie immr lag das Handy, der Foto zu Hause. Aber egal. Ich denke ihr könnt es euch auch so vorstellen. Traumhaft, der unberührte Waldweg, die Stille, das Laufen.
Und Pizza und Rotwein waren danach richtig lecker. Den Rest der Woche gibt es viel Laufen und wenig Essen.