31 Dezember 2015

Silvsterlauf

Wie jedes Jahr vor dem Silvesterlauf, habe ich gar keine Lust dorthin zu fahren. Außerdem war ich aufgeregt wie schon lange nicht mehr. Die Parkplatzsuche erwies sich als relativ schwierig. Gefühlt habe ich ebenso lange gesucht, wie ich hin gefahren bin. Aber - um es vorweg zu nehmen - ich habe das Auto nach dem Lauf auch wieder in der Seitenstraße gefunden.
Je näher ich Nürnberg kam, umso stärker wurde der Regen. Aber genau das ist ja mein Wetter. 2° und Regen, herrlich. Eine Runde habe ich gebraucht bis ich überhaupt mal warm geworden bin. Danach hätte ich ewig weiterlaufen können. Und jetzt bin ich froh, dort gewesen zu sein. Zeiten sind Nebensache, aber ich bin mehr als zufrieden. Besonders gefreut habe ich mich über meine Arbeitskollegen Bert, der mit Sekt im Ziel auf mich gewartet hat, um auf das neue Jahr an zu stoßen. Ein guter Abschluss für das Laufjahr 2015.
Zum Jahresabschluss habe ich noch einmal viele Lauffreunde getroffen und freue mich darauf, auch nächstes Jahr mit ihnen den ein oder anderen Lauf zu laufen. Auf ein neues Laufjahr - 2016! Kommt gut rüber!

29 Dezember 2015

Jahresrückblick

So wenig Laufkilometer wie dieses Jahr hatte ich schon lange nicht mehr. Und von diesen paar Kilometern sind auch noch mehr gewandert als gelaufen. Die Radkilometer waren zwar mehr als letztes Jahr, aber auch nicht so viel mehr. Warum? Gesundheitliche Probleme haben mir Müdigkeit und Schlappheit gebracht, die Motivation zu laufen war weg. In der Gruppe ging es immer noch ganz gut, aber da ich die meiste Zeit alleine laufe, konnte ich mich oftmals nicht aufraffen. Erst Mitte März wusste ich woran diese Müdigkeit lag und nach einer Ernährungsumstellung geht es mir zwar besser, aber ich habe immer noch Tage, da fehlt einfach die Lust zu laufen. Dazu kamen auch noch Probleme und Sorgen in der Arbeit und im privaten Bereich. Da war mir alles einfach zu viel. Vielleicht fehlten auch die Ziele zu trainieren. Dieses Jahr hatte ich keinen Wettkampf im Laufkalender. Das wird sich nächstes Jahr ändern. Es macht mir zwar nicht mehr so viel Spaß wie früher, Wettkämpfe zu laufen, aber so habe ich ein Ziel, auf das ich trainieren kann bzw. muss. Doch auch ohne Wettkämpfe und Motivation habe ich ein ordentliches Laufjahr hinter mir.
 
Begonnen hat das Jahr allerdings recht moderat. Im Januar war ich erstmal im Urlaub, das Laufjahr begann praktisch erst so richtig im März mit einem Traillaufurlaub in der Türkei auf dem Lykischen Weg.



 

Eine Woche später war ich wieder auf dem Rheinsteig unterwegs. Auch wenn uns hier der Wettergott nicht wohlgesonnen war, es war wieder ein tolle Woche.



Schon eine Woche nach dem Rheinsteig ging es dann mit dem Laufclub 21 zum 12 h Nachtlauf an den Seilersee. Dies war dann auch mein erster Wettkampf 2015. Allerdings war der von mir überhaupt nicht eingeplant. Eigentlich war geplant, unsere Marathonis durch die Nacht zu begleiten, deshalb hatte ich mir nichts vorgenommen. Auf der Hinfahrt hieß es dann aber, dass jeder Coach für sich laufen kann. Da es ein Rundkurs ist, kommen wir ja immer wieder an den Marathonis vorbei. So habe ich schnell einen Plan gebraucht. der war auch ganz einfach: 12 h durchlaufen und schauen was am Ende dabei rauskommt. Das es dann Platz 5 in der Frauenwertung wurde, hat mich sehr überrascht und gefreut. Auch wenn es nur 75 km in 12h waren. 
Im Mai ging es sportlich weiter. Den Muttertag habe ich in der Fränkischen Schweiz mit einem Traillauf verbracht. Einmal rund ums Walberla. Über Pfingsten ging es dann wieder an den Spitzingsee. Am ersten Tag hatten wir richtig Pech mit dem Wetter, Tag 2 und 3 hielten dann bestes Laufwetter bereit.
 


In der größten Julihitze fand dann der Firmenlauf statt. Die größte Herausforderung dabei war, das die 6,4 km bei 30° gelaufen werden mussten. Aber die Freude, dass Ganze mit meiner Tochter zu laufen, haben die Strapazen der Hitze ausgeglichen. 


Im August habe ich dann das Projekt "Hoch hinaus" abgeschlossen. Das war letztes Jahr unser Projekt mit den Marathonis: die Zugspitze besteigen. Aber das Wetter hatte kein Einsehen mit uns. Ich hatte mit vorgenommen, das Projekt abzuschließen und im August war es dann soweit. Zusammen mit Tilo haben wir die Laufclubfahne auf den höchsten Berg Deutschlands getragen. Bei herrlichem Wetter!
September - Königsseeumrundung! 
Wieder eine unvollendete Geschichte! An einem Tag wollte wir den Königssee umrunden. Geschafft habe wir es leider nicht. Warum? Ev. waren wir zu langsam, ev. lag es auch an einer Zusatzschleife, die wir wegen der Landschaft gemacht haben. Egal, als wir in St. Bartholomä waren, war klar, dass wir es vor Einbruch der Dunkelheit nicht mehr zurück schaffen. Boot fahren war angesagt. Den Plan, das Ganze am nächsten Tag zu beenden, machte der Regen, der in der Nacht einsetze, zunichte. Wieder ein Projekt, das ich noch beenden muss.
Im Oktober war ich dann im Urlaub in Südtirol. Hier habe ich zwei Radtouren gemacht und bin viel gewandert. Und versucht mich zu erholen. Im November habe ich dann noch einen Genusslauf gemacht. Der Gänsebratenvernichtungslauf fiel ja bekanntlich aus, aber der Silvesterlauf in Nürnberg steht jetzt noch an. 
Für das nächste Jahr laufen meine Planungen auch schon. Erstmal die Gesundheit in den Griff bekommen. das ist das Wichtigste! Eine Woche Traillaufen in der Türkei ist gebucht! Diesmal allerdings erst im April. Pfingsten geht es wieder an den Spitzingssee und dann möchte ich mal wieder den Supermarathon am Rennsteig laufen. Wie das Jahr danach weitergeht weiß ich allerdings noch nicht.

27 Dezember 2015

mein persönlicher Gänsebratenvernichtungslauf

Nachdem in diesem Jahr der Gänsebratenvernichtungslauf nicht stattgefunden hat, habe ich spontan meinen eigenen Gänsebratenvernichtungslauf gemacht. 
Normalerweise findet der Lauf in Nürnberg auf der Wöhrder Wiese statt und jeder kann so viele Runden und so lange laufen wie er will. Extra nach Nürnberg fahren wollte ich dann doch nicht, zu Hause laufen  aber auch nicht. Also bin ich, was sonst nicht meine Art ist, zum Laufen gefahren. Richtung Bayreuth. Kurz vor Schnabelwaid habe ich das Auto abgestellt und bin Richtung Craimoosweiher gelaufen. Und nachdem der ursprüngliche Lauf ein Rundenlauf ist, bin ich natürlich auch Runden gelaufen. In Nürnberg sind es 1,5 km pro Runde, am Craimoosweiher 3,9 km. Das Ergebnis war ähnlich wie die letzten Jahre in Nürnberg. Dieses Jahr habe ich das Ganze allerdings bei frühlingshaften Temperaturen und dreiviertel Hose gemacht. Letztes Jahr hat es geschneit.

24 Dezember 2015

Fröhliche Weihnachten

Ich wünsche euch zur Weihnachtszeit
Erinnerungen aus der Kinderzeit.
Strahlende Augen und Glanz im Herzen,
einen Weihnachtsbaum geschmückt mit Kerzen.
Geschenke, eher bescheiden und klein,
es muss nicht immer Gold und Silber sein.
Dass andere Menschen an euch denken,
die Wärme und Liebe schenken.
Ich wünsche euch ein Stück vom Glück
und den Weihnachtszauber von früher zurück.
Eine eisig kalte Weihnachtsnacht
die von weißem Schnee winterlich gemacht.
Ich wünsche euch zur Weihnachtszeit
Frieden, Freude und Zufriedenheit
und für das neue Jahr
Gesundheit, Glück und Erfolg. 




19 Dezember 2015

Voll im flow

Yoga anstatt laufen. Anfangs war ich skeptisch. Der erste Yoga - Versuch endete in Muskelkater. Die Sonne kann grüßen wer will. Ich nicht.
Der zweite Versuch scheint besser zu sein. Habe die Sonne begrüßt. Ich war ein "Stern von Bethlehem" und ein "Vanillekipferl". Dazu Elefant und Baum. Interessant und entspannend nach einer arbeitsintensiven Woche. Ab sofort ist Urlaub ... und Entspannung. Nicht nur beim Yoga.

11 Dezember 2015

Sternstunden

Schon wieder ist ein Jahr vorbei. Ab 19 Uhr sitze ich heute am Spenden-telefon der Sternstunden und nehme Spenden an: Sternstunden-Tag des Bayerischen Rundfunks. Was einfach klingt - ein bisschen telefonieren - ist in Wirklichkeit harte Arbeit. 4 Stunden sprechen und Daten aufnehmen. Aber es macht Spaß und deshalb bin ich dieses Jahr schon zum 4. mal dabei. Also ran an die Telefone (0137/10 10 200), vielleicht kommt ihr ja bei mir raus.

05 Dezember 2015

zum 2. Advent

Habe heute den Schweinehund überwunden und habe bei herbstlichen 11° einen schönen Lauf gemacht. Seit fünf Tagen haben wir meteorologischen Winter. Davon habe ich heute aber nichts gemerkt. In Dreiviertelhose und langärmligem Hemd war ich heute unterwegs. Und nichts hat auf den Winter hingewiesen.
Ich habe den Lauf genossen. Für mich war es nur wichtig, dass ich mich aufgerafft habe und los gelaufen bin.
Leider entfällt dieses Jahr der Gänsebraten-Vernichtungslauf. Darauf hatte ich mich schon gefreut. Da hätte ich mich dazu aufgerafft. Ganz egal, wie es mir geht. Aber so ... naja vielleicht finde ich noch eine Alternative. Oder ich mach den Lauf einfach für mich. Aber einen Trainingsanreiz habe ich trotzdem für den Dezember. Den der Silvesterlauf in Nürnberg. Und dann hoffe ich, dass das Laufen nächstes Jahr wieder besser läuft. Planungen zum Laufjahr 2016 laufen auf jeden Fall schon.